活在当下的意思是让我们把精力放在眼前的事情上，不要将思考和精力花费在过去和未来之上。它的核心在于提醒我们，在这一刻利用现有的资源和机会，充分发挥出我们的潜能，追求自己的梦想，而不是让过去或未来支配主导我们的生活。活在当下也是一种幸福感，一种温暖的感觉，因为你拥有现在，而不是过去或未来。