《三大纪律八项注意》是一本关于纪律和规范的书籍，主要包括听从指挥、不拖延时间、不受利益的干扰、不虚假报告、不擅自改变计划、不私自减少或增加任务、不吃东西不合规、不违背过程、保持严谨、善于沟通等内容。这些规范应该贯穿于员工的日常工作和生活中。