应该使用45号筛，因为粗粒扰动土的碎石颗粒直径小于2.8mm，所以应该使用45号筛，这是一种常规筛，用来筛分超过2.8mm的大颗粒，但小于45号筛孔径（0.425mm）的粒子也会被挡住。45号筛可以帮助我们准确地测试粗粒扰动土的比重。