双手投蓝好。因为双手投蓝可以让球更稳定地飞向目标，更容易控制发射的弧度和力量，减少了误差，从而使得球能够更准确地进入篮筐。此外，双手投蓝可以提高身体的平衡性、力量和协调能力。因此，双手投蓝比单手投蓝要好。