Quan是一种古老的中国国体武术，起源于春秋时期。它有着悠久的历史文化底蕴，是中国传统文化的重要组成部分。这种武术具有独特的精神，可以帮助人们增强体力、提高身体素质和精神完整性，从而达到内心平静和谐、身心健康的境界。Quan大体上可分为太极拳、形意拳、武当拳、少林拳等几大类，各种拳法手法繁多，技艺看似流畅，蕴含着中国传统文化的精髓，是一门无可替代的绝佳学习之法。