莱西市十四五规划主要内容是制定全面发展战略，确保重大政策导向和投资方向的实施，推动基础设施建设、产业重组、技术创新和社会服务改善，从而推进经济社会可持续发展。其具体内容包括促进产丗结构升级和城乡一体化，完善基础设施建设，构建交通和物流便利的生态城市，加快科技创新，强化社会文化服务能力，完善公共服务体系和社会保障体系，强化食品安全绿色安全追溯体系建设。