手指可以点按以下穴位，每次选3~5个穴，手指点按，以有酸胀感为宜，每次每穴点按5分钟，每日或者隔日一次，10天为一疗程。根据原因不同产生肥胖的形态和状态也都有区别，分别是：
痰湿型肥胖主要表现为身体肥胖、腹部饱满柔软、眼泡轻微浮肿、四肢倦怠、身体乏力、舌体胖大、头面部多油多汗等，宜用健脾化湿，宽胸豁痰为法。中医点按穴位为中脘、足三里、丰隆、天枢、脾俞、胃俞、内关。
浊瘀型肥胖主要表现为身体肥胖，急躁易怒，吃得多，眼袋肿胀，月经不调或闭经，失眠多梦，舌质紫暗有瘀斑，脉涩。宜用活血化瘀为法。中医点按穴位为中脘、梁门、期门、丰隆、关元、肝俞、三阴交、太冲。
阳虚型是阳气不足，体内有寒湿气，主要表现为体型虚浮，乏力嗜睡，腰酸腿软，舌淡苔薄，脉细无力。宜用益气温阳为法。中医点按穴位为中脘、水分、关元、气海、丰隆、肾俞、命门、涌泉。