第1621天：
今天跑步之前1个小时左右喝了瓶红牛，不愧为全球最受欢迎的功能饮料，果然有效果。本来还有疲倦的，感觉疲倦感消失了不少。跑步来感觉也更有劲了，体力也更好，管他热不热，35度的天气也挡不住我跑步，在树荫下跑步就好，生命在于运动，还是要多锻炼，感觉顿时状态不错，听着日语歌，配速也在加快，中途暂停一会，继续跑步，配速直接破5，也是刷新近期最快的配速，出身汗买瓶水特喝，回家补做60个俯卧撑，继续加油。看最后一圈心率达178就知道这次跑步到位了！以后有空有能力还是要跑步，跑步真的是好！跑完出身汗很舒服！
跑步时也想了挺多，有时就要刻意让自己身体吃点苦，想自己的成绩得到提高，不付出哪有收获？道理就是这么简单，当然这个磨炼自己也要自己对自己身体知根知底，量力而行，科学运动，注意安全的前提下。古人说的好：天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨……。大概也是这个意思，有时就是要“练”一下自己！正如以前当兵班长说的：练少了！辩证唯物主义看待这个关系，不付出也有可能收获，不过这几率还是比较低的！要学会付出，锻炼也是一样道理。