自救才有救，懂病理才懂自愈。老皮友向新皮友传授经验和教训，提倡牛皮癣自然疗法，通过均衡饮食，日晒、泡澡、运动、 红外线家用理疗灯、温通发散中药，使牛皮癣顽症变轻症，轻症获的痊愈。拒绝病友使用以下药物：甲氨蝶呤、维甲酸（阿维A）、雷公藤多甙，糖皮激素、含砷汞等重金属的所谓中药（不明成分的药粉药丸药膏）。不宜使用的药物：复方青黛丸等寒性较强的中成药及汤剂中药。可以使用但几乎无效的药物：复方甘草酸铵、维生素、复方氨肽素。不要认为外用药安全，外用激素等药品因为无法掌握具体用量，往往比口服更危害牛皮癣正确恢复三个阶段：1排毒期：会不断有新起皮损，皮损变红、黑、大、厚、肿、胀、痛，严重者连片裂口2静止期：不再新起也不消退3消退期：散开，颜色变浅，变薄，中间变低，是见好的迹象。