刚从地里面采摘下来的新鲜玉米已经进入各大市场、集市了。又到了吃玉米的季节。不要再只是煮玉米吃了,早餐给一家人榨玉米汁喝,呵护老人孩子的肠胃健康。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=ea91387f20380cd7e61ea2e59146ad14/6895a55494eef01f60c6df0aa5fe9925be317dce.jpg?tbpicau=2024-06-27-05_a4ce2ff8ea59eb31b37e50e450e2145f)
1、选购新鲜的玉米:选择玉米时,应该选择外皮饱满、颗粒饱满且鲜嫩的玉米。如果有条件,最好选择当天采摘的新鲜玉米。
2、剥取玉米籽粒:将玉米的外皮和须毛去除,然后抓住玉米顶部,在平稳的表面上用刀将玉米籽粒剥出,尽量保证玉米粒的完整,不要丢掉营养丰富的胚芽部分。
3、清洗玉米籽粒:用清水将玉米籽粒洗净,去除上面的杂质和灰尘。
4、准备榨汁器:使用榨汁机或搅拌机来榨取玉米汁,将玉米籽粒放入榨汁机或搅拌机中。
5、榨取玉米汁:将玉米籽粒榨取成汁液,可以根据个人口味加入少量清水,使得玉米汁的浓稠度适中。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=6c04f82e27d9f2d3201124e799ee8a53/0b304959252dd42a3fc4c664463b5bb5cbeab8cf.jpg?tbpicau=2024-06-27-05_b716664fde6caee25bfa08b5612e6559)
6、过滤玉米渣:用细网过滤器或棉布将榨取出的玉米汁过滤,去除余渣和颗粒,使得汁液更加细滑。
7、添加调味料:可以根据个人口味,加入适量的糖、盐或牛奶,增添味道,使得玉米汁更加美味可口。
8、冷藏或添加冰块:将榨好的玉米汁放入冰箱冷藏,或者直接加入冰块,即可享用清凉爽口的玉米汁。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=0aa823f6f6de9c82a665f9875c8380d2/5b8e8dc27d1ed21b9604e92ae86eddc453da3fcf.jpg?tbpicau=2024-06-27-05_940d870435b5bcbf7617293b698dceb8)
玉米中含有丰富的膳食纤维,对于肠胃蠕动非常有益,细腻的玉米汁对于肠胃更是一种呵护。而且玉米还是粗粮圣品,百搭食材,在榨玉米汁时可以根据个人爱好添加各种食材。像传统的,南瓜、胡萝卜、黑芝麻、红枣等营养食材,也可以加入巧克力、炼乳等年轻人喜爱的食材。跟各种水果搭配也是一绝。所以赶紧根据安排起来吧。
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1、选购新鲜的玉米:选择玉米时,应该选择外皮饱满、颗粒饱满且鲜嫩的玉米。如果有条件,最好选择当天采摘的新鲜玉米。
2、剥取玉米籽粒:将玉米的外皮和须毛去除,然后抓住玉米顶部,在平稳的表面上用刀将玉米籽粒剥出,尽量保证玉米粒的完整,不要丢掉营养丰富的胚芽部分。
3、清洗玉米籽粒:用清水将玉米籽粒洗净,去除上面的杂质和灰尘。
4、准备榨汁器:使用榨汁机或搅拌机来榨取玉米汁,将玉米籽粒放入榨汁机或搅拌机中。
5、榨取玉米汁:将玉米籽粒榨取成汁液,可以根据个人口味加入少量清水,使得玉米汁的浓稠度适中。
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6、过滤玉米渣:用细网过滤器或棉布将榨取出的玉米汁过滤,去除余渣和颗粒,使得汁液更加细滑。
7、添加调味料:可以根据个人口味,加入适量的糖、盐或牛奶,增添味道,使得玉米汁更加美味可口。
8、冷藏或添加冰块:将榨好的玉米汁放入冰箱冷藏,或者直接加入冰块,即可享用清凉爽口的玉米汁。
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玉米中含有丰富的膳食纤维,对于肠胃蠕动非常有益,细腻的玉米汁对于肠胃更是一种呵护。而且玉米还是粗粮圣品,百搭食材,在榨玉米汁时可以根据个人爱好添加各种食材。像传统的,南瓜、胡萝卜、黑芝麻、红枣等营养食材,也可以加入巧克力、炼乳等年轻人喜爱的食材。跟各种水果搭配也是一绝。所以赶紧根据安排起来吧。