行为习惯会产生惯性，刚开始这个惯性很强，不理会，转移注意力到其他事情上去，慢慢这个淫欲的惯性就会慢下来，最后消失的。加油，兄弟。

楼主，一定要戒色，不能自暴自弃，多看看受害者案例，邪淫感召恶果，害了自己，连累家人，戒邪淫，得福报，人生会慢慢好起来，推荐学佛戒色，去读《金刚经》 《地藏经》，有佛法的加持，更能助你戒色成功。

戒色靠的不是压制，而是改变你内心的看法和想法，提高自己的正念，让你认识到邪淫的危害有多么严重这个才是最重要的，你单单靠行为戒色，而不是靠改变内心想法，这个是不可能戒色成功的。

找个中医 看看自己现在啥样 继续下去啥样 戒首先自己要认识到危害

坚持戒色下去，一起加油

一定要坚挺住，度过了这几天，会回归平静的。
欲望强大时，一定是立即截断这个念头，不要去反复想着破了会怎么样，完全没有念头身体才会慢慢平静的。所以，可以通过各种方式让自己专注于其他事物，不要在心里对h做斗争，要直接避开。个人比较喜欢写字帖，锻炼，让自己当下全身心投入到那里。恢复到自己能够为正事奋斗的简单生活中。
长远来看，欲望大的原因有这几个方面。
1接触到黄的或擦边的了，这是最常见最容易导致欲望大的，一定要警惕又警惕，包括平时出街也要警惕，非礼勿视，非礼勿言。
2身体虚，虚则亢。要适度锻炼，不能出太多汗，已是虚弱出太多汗是流失自己肾气更多的。脾胃虚弱之人，要清淡饮食，不要给肠胃太大负担，否则吸收不了的同时，还影响精气神。
3情绪。坏的情绪，经常抱怨，发怒。整天无所事事，无聊。这些也会让自己欲望大的，用接受的心态积极生活！

平时多吃素少吃肉　荤吃了会增长欲望容易控制不住破。平时不要YY　断念要快。多学习戒色文章

建议多学习提高觉悟，多练习断念口诀，避免强戒盲戒，jiese需要方法，加油！

忍住，这关过了，命运的齿轮开始转动，美好的人生在向你招手，加油💪

戒掉邪淫，戒了真爽，看师兄们怎么戒，多吸取点经验，自己戒自然就轻松很多了，多看《戒为良药》这本书。YY起来念，断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

不要强戒盲戒，那样戒不长久，你现在处于戒色初期，要每天坚持学习戒色文章，多来戒色吧看看受害者案例，时刻警醒自己，对心魔要保持高度警惕。