徒手健身✔【街健吧】

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徒手健身/每日训练
1.窄距俯卧撑15＊5
2.深蹲20＊5
3.引体向上10＊5
4.俄罗斯转体50＊5
5.折刀俯卧撑5＊5
6.腰侧俯卧撑10＊5
7.背侧俯卧撑20＊5
8.放松整理

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2023-07-16 22:51回复

要不试一试负重吧？

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2023-07-29 20:31

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2024-05-22 16:54广告

我普通俯卧撑30一组是上的10公斤重量。想买个15和20公斤重量的来做。

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2023-07-31 23:25

收起回复

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