缘由：31了，手艺从11.2岁开始，现在阳痿症状（勃起不坚，没有90度，很容易软）曾经几次机会摆在面前，也没中用过，去戴安全就软了，还没进行过一次。知耻而后勇，好好锻炼身体，让自己强大起来！
每日一次，从最初7.9的5分钟 到7.16的6分5秒，继续加油！姿势不是很标准，上肩胛骨，下是接近小腿。