手术后半个月可以逐渐恢复轻度运动，但是否可以参加乒乓球比赛需要根据个人手术情况和医生的建议来决定。手术后身体需要充分休息和康复，以免对手术部位造成过度压力和风险。请咨询专业医生以获取准确建议。