2.25克盐重量大约相当于一粒黄豆的重量，是比较常见饮食中推荐的摄入量，是儿童2-3岁孩子每天额外吃盐(不包括隐性的盐）的50%，而4-6岁孩子则为45%。一些食物中，如1小把挂面、1片半蔬菜面、2片面包片等，其中每个都含有1克盐。