打完竞技类游戏后特别累的原因是身体疲劳和精神紧张。长时间对电脑的使用会导致大脑疲惫，玩游戏时处于紧张状态。建议适当放松，控制游戏时间，做些舒展性运动如深呼吸和听舒缓音乐，以缓解疲劳感。