退出抖音好友助力分音符游戏有以下两种方法：1、在活动页面，点击页面底部“我的”选项，进入“个人主页”，找到活动入口并进入，下拉“个人主页”进入活动会场，点击页面底部“我的”选项卡，再点击“设置”，在“设置”页面中，点击“退出活动”，即可退出该游戏。2、点击活动页面最底部“我的”选项卡，再点击“设置”，在“设置”页面中，点击“退出活动”，即可退出该游戏。