7.12
辞职现在就开始后悔了吗？千万不要后悔，放松心情，达成自己的目标。身体好了，什么都会好起来的。
自己辞职是为了什么？为了身体健康，为了自己能心态放好、睡眠质量要好。
重点是随遇而安，约纳自我，开心就好，一定要振奋精神！

7.15每天的作息表：
1. 早上起床，做早饭（买早饭），8点半前吃完
2. 8点半到九点半梳理夜间消息面、美股、期货夜盘，政策、公告
3. 九点半到十一点：盯盘、操作
4. 十一点到下午一点：吃午饭、休息。
5. 一点到三点：盯盘、整体看盘（每个版块、题材的K线都看一遍，了解走势原因），跟进消息面，形成对第二天的走势预期，做好埋伏。
6. 三点之后：休息，睡着觉。
7. 五点：去外面散步；买菜；做饭（去外面吃）
8. 七点：复盘，做自媒体。梳理公告、消息面、龙虎榜。
9. 九点：玩耍，休息。
10. 早睡，保持精力。振奋精神。
每天都要拿出一些时间来思考，做笔记，写上日期。
股票操作，做得好可以提前下班。
如果自己有对象，是不是就会安心很多？会的吧。对生活也会更加有热情，有盼头，更安定。但是自己把自己的路给堵死了，身体差，我一生的痛啊，一定要克服这个心理障碍，自我和解，自我悦纳。原谅自己，就当做是自己有对象那样的心理状态。
7月到8月：看课程，做好笔记；
8月中下旬开始：积极介入股市和可转债。
9月底开始：上仓位，争取实现盈利。
一定要珍惜现在的生活状态，这是自己最后的选择了，做不好，没饭吃，就要去求爸爸给钱开店了，死了炒股的心。
千万别再说不好睡觉了，再睡不好，直接去看心理医生，做心理咨询，把心静下来，别着急，死了担忧的心，勇往直前，豁出去，精神振奋，以自己为中心。
辞职之后，现在没有一个人能够伤害到我了，除非我什么都不做，坐吃山空，没有钱付房租，到时候房东就会找上门来。
明天要做的事情：
电动车充好电，手机充好电
东西收拾好，晚上请爸爸来搬一下，搬个椅子过去
警务室登记；物业登记，人脸录入，车牌号录入，电动车充点卡录入，支付宝绑定水电气。
再办一个手机号，办好宽带。
新开通抖音、公众号，争取能够用自媒体炒补贴生活费，争取能够炒股也赚钱，不要求复利。

7.16感悟
相比于辞职之前，我精神生活上最大的改善在哪里？在于没有外界的压力，我可以完全相信自己，除了经济问题之外，没有外界的直接危险（没人来找我办事儿），辞职之后，我恢复了对生活的掌控感、安全感和自信心，睡眠质量好，规律作息，保持好的精神状态，不焦虑、能顺利入睡，逐步恢复身体健康。
自己给自己的自律（压力）相比于外界的压力，是完全不一样的，外界的压力是压迫，让自己很累、疲于应付，然而自己给自己的压力是积极的动力，促使让自己不断前进。我喜欢自己不断探索世界，试错也好、碰壁也好，完全在自己的掌控之内。
自己还是要坚持自律，努力提高自己的能力，把生活费给赚到手，争取仅仅靠场外赚的钱，三个月之内能实现收支平衡。同时一定要仔细观察自己的精神状态，千万不要再因为工作（在家炒股、学习新技能）而导致心情压抑、精神紧张，影响了睡眠，睡眠是自己身体恢复的根本所在，也是自己坚持学习炒股、操盘、自媒体的根本保障。
所以说，自己辞职之后千万别再为生活、学习、炒股而发愁，至少睡觉的时候，要心情愉悦，天天开心。

心情也彻底振奋了起来，以后再也不会悲观自弃、空虚低落。为什么？因为
㈠. 我经历过社会历练，认识了自己特点。我认识到了自己周围的环境是安全的，没有潜在的危险需要应对；
㈡. 我相信自己的能力，我坚信靠自己的能力一定能在苏州混一口饭吃；
㈢. 我知道自己是一个什么样的人，喜欢什么和不喜欢什么：自己喜欢独处，不喜欢受人管束，所以需要自由职业、自己创业、做生意，坚持自律，而不是他律。
㈣. 我在高新区居住生活了，终于远离了北京这种苦寒之地，也远离了相城区这种喧闹的地方。这个地方山清水秀，自然环境和南康很像，仿佛回到了小时候，有一种亲切感。每天早起，呼吸着新鲜空气，看着周围茂密的植被，让我很高兴。
㈤. 我自己租房子住了，自己一个人居住，空间宽敞，很自由，生活设施齐备，终于摆脱了住寝室的地狱生活。2023年初买了一台电脑，配置和外设很满意，觉得这是我工作一年以来最有价值的一笔消费了，小时候的愿望终于实现了。这台电脑不仅仅是娱乐的工具，更是强大的生产力，一定能让我挣到生活费！
㈥. 和父母关系的改善。以前真的有抑郁症，和父母关系都不好，依赖我妈，但是也不愿意和我妈交流。不喜欢我爸。现在都改变了，我知道他们是为我好的，我是被爱的。我也要争口气，先把身体搞好，努力实现收支平衡，赚钱、存钱的事情以后再说。
以后自己晚上要是心情不好，就拿出这几句话来读一读，精神就会振奋起来！

7.17感悟
无论如何，我都能放松心情睡着了
坚持啊！
晚上本来想好好学习炒股票，但是发现自己有点胃胀。唉。就打了4把游戏放松。睡前看了看掌盟，今天只打了4把游戏，时间控制可以的。

7.18复盘必须开始了。
先难后易，先花个4h复盘，后面总结出规律来了，复盘效率就会提高。做好交易记录。
并没有开始复盘。晚上困了，想睡觉，就拖延了20分钟不到，因为在打大乱斗，一时间没法停下。导致我没有睡好觉，心态炸裂。

7.24
吃完晚饭之后，骑电动车和我弟弟去了太湖边上兜风、散步。
超级开心，心情稳定了很多。

7.25
时间过得那么快啊。自己又错过了一大波行情。没办法，先好好学习吧。复盘也没有开始，自己要每天花时间煮饭，觉得很不好。
我感觉我必须学会和别人相处。真的。我一直想的是，如果我能一个人呆着，和谁也不接触，那我就能好，睡眠好，手不出汗，但是我想的太简单了，首先和别人不接触，这实现不了。第二，和别人不接触，我自己会感到很孤独，加重抑郁，让身体恢复不了。
我不要胆小，不要焦虑，和别人在一起，没什么不好的，别人不会伤害我，自己不要有被害妄想症，不要总是警觉、觉得别人在身边我就不自在、担惊受怕。就算别人干扰我、伤害我，我也有能力和勇气说不。他们做他们的，我做我自己的，互不干涉，就算有些干扰，比如我要睡觉，他玩手机，不管有没有关灯，只要没什么声音，我就能睡着，打扰到我了，我让他们改正。自己的心态一定要放好啊！现在自己一个人租房子住，条件已经最好了，没有更好了，和我弟弟一起住，也感到不自在、失眠吗？不要这样。这已经是最好的条件了，辞职之后，没有任何外部环境干扰我了，我自己要做的是研究研究怎么活下去、怎么把身体恢复好，各方面的条件已经具备了，能不能恢复身体健康责任全在自己，能不能研究出挣钱的路子，责任也全在自己，一年之内要看到效果。
自己要调整对别人、对社会的态度。和别人在一起我能感到开心快乐，不会感到焦虑。随着我身体健康的恢复，我更能适应一般的社交，心态也更好，从而让身体健康恢复更好，形成一种正向循环。
要每天下午拿出固定时间来冥想，练习睡眠。不是说睡觉的时候练习入睡。

7.26
早上起来胃又是很胀，搞不懂。能好，但是这样反反复复折磨我真的很难受，心理受折磨
其实吧，关键还是看自己，自己要是能够坚持开心，心灵不要那么脆弱，就能保持昂扬的精神状态，就能睡着。吃药度洛西汀这么多年，也能体会到，自己确实有抑郁症，抑郁严重的时候，会胸闷，喘不过气，溺水感、坠落感。吃药控制，或者现在心情恢复之后，就能明显感觉到好起来了，但是需要保养。
穷人有穷人的活法，丑男有丑男的活法，谁也不怕谁！人穷志不短，志气一定要提起来！身体不好，什么事情都遭罪。
自己一定要做到的是：
㈠. 每天下午拿出固定的时间来冥想，尝试放空大脑。
㈡. 每天阅读自己本月的日记，每天记日记。
㈢. 自己打游戏这么多年了，总是想戒游戏，但都是失败了，看来这辈子都戒不掉游戏了。自己打游戏，多是消遣。但是要记住，每当自己打游戏打得很累了，心情烦躁了，千万不要像小时候那样上头，要以身体健康为主，以愉悦身心为主。打游戏累了、烦了，就及时躺下刷刷短视频，千万别和游戏较劲儿。。
要记住：自己没有敌人，周围环境很安全，没有人能够伤害到我，不要设想那么多假想敌，不要想到什么和别人争论的事情就应激。
让往事随风而逝吧。
让我心情不好的事情，不要讲，不要记，不要想，想方设法消除沉痛往事的消极影响。
精彩的瞬间，美好的回忆，要着重记录下来，多想，多讲，睡前多回放，自然而然就入睡了。
没有人陪，自己难免会心情低落。要想办法排解。这点特别重要，自己以后一定会遇到这个问题。

自己的日记，发出来和大家一起分享，一起提振精神，好好活下去。兄弟姐妹们可以和我多交流交流

我是写在自己电脑上，再复制过来，和大家一起交流。帖子长期存在，一直更新。

摆摊卖菜，搞个商店

写写日记也挺好的

好好好，没什么好说的，加油！