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这样吃可以减肥吗？

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早晨两个煎鸡蛋，中午100克荞麦面加辣椒炒70克鸡胸肉，晚上两根黄瓜三个鸡蛋，这样可以吗？
IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2023-07-28 17:49回复
    可以的，加点脂肪，小心便秘
    IP属地:北京来自iPhone客户端2楼2023-07-28 19:15
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      不够基础代谢太少了，鸡蛋吃的有点多
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2023-07-28 20:11
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        鸡蛋太多了，小心胆固醇
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2023-07-28 20:14
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          早上加个牛奶加点主食，晚上加点主食，中午鸡肉放到150克，蔬菜太少，各种蔬菜都可以来点，啃点黄瓜番茄也行，鸡蛋没所谓的，不想吃肉把鸡蛋换着做法吃，一天十个八个都没事，蛋黄都是不饱和脂肪酸，吃进去能替换掉原有胆固醇的，别怕。
          IP属地:广西来自iPhone客户端5楼2023-07-28 20:36
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            这样跑医院的速度比较快
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2023-07-28 22:29
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              能瘦，都能瘦，但是你会很难坚持
              IP属地:黑龙江来自iPhone客户端7楼2023-07-29 09:33
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                吃这么多鸡蛋？胆固醇高了也很可怕
                IP属地:四川来自iPhone客户端8楼2023-07-29 10:56
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                  你这个餐食每天热量1000千卡多点，体重是能减，但天天这样吃能坚持几天？减肥用均衡饮食，什么食物都要吃点，只要控制量就行
                  IP属地:四川来自iPhone客户端9楼2023-07-29 11:02
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                    主食吃这么少 我除了晚上主食减减或者不吃，中午都随便吃，早饭减不减肥都不吃
                    IP属地:山东来自Android客户端10楼2023-07-29 15:26
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                      吃点牛油果，加点优质脂肪
                      IP属地:北京来自Android客户端11楼2023-07-29 22:37
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