根据所提供的信息，小飞鸟家用练全身可能是一个不错的选择。然而，具体的适用性可能会因个人身体状况、健身目标和使用方法等因素而有所不同。在购买或使用任何健身器材之前，建议咨询医生或专业健身教练以获取更具体和个性化的建议。