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大哥们请教一下

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做杠铃弯举跟w杆弯举，图片这个位置很酸痛怎么解决。很影响上重量每次都给这个小臂搞的很难受
IP属地:广东来自Android客户端1楼2023-08-10 19:41回复
    这里的肌肉应该是掰手腕会用到，你是不是很喜欢做弯举的时候弯手腕？可以单独练一下小臂
    IP属地:内蒙古来自Android客户端2楼2023-08-10 20:08
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