你其实还是对色情对身体的伤害不够深刻，还有戒色期间千万千万尽量减少一个人独处，尽量不上网包括手机和电脑，因为初期定力很差，稍微刷到点擦边的，心中欲火难耐，浑身燥热难耐，再配合自己当下一个人独处，破戒的机率90%以上，我就是自己独处的时候很容易破戒，我的建议是初期每天适当运动，千万别让自己闲着，没事帮父母做饭、做家务、实在无事可干，可以出去溜达溜达，千万别把自己一个人憋在屋里，那几乎百分百会出事，事后又后悔不已，那种煎熬会不断打击自己刚刚建立起的自信心，每天要念佛，还有晚上千万别觉得白天一天没怎么玩手机，晚上睡觉前玩一会，侥幸的心理会再次让你万劫不复，晚上没事可以出去溜达，外面下雨就做做跳绳俯卧撑，做完休息一下，洗澡赶紧睡觉，睡觉前千万别再玩手机了！希望能帮到你

加油努力，向师兄学习戒色，

加油吧友，一起努力

当你在yy的时候，想想当下，你的学业，未来遇到的问题，你的健康就不会yy了

继续加油

戒色改命。

加油，向你学习

加油，保持警惕，再接再厉

继续戒，不然对学业和健康有很大影响

加油，不可放松警惕

加油✊，多行善积德，孝顺父母，百善孝为先，万恶淫为首啊！

加油，戒下去，年轻恢复的快

加油