孔子说愚则明，柔者强，善则吉，恶则凶，意思是说行善去恶去力行，那本来愚蠢头脑不开窍的，也必然逐渐开窍而智慧明达，本来柔弱容易生病经过不断先后天的扩充，必然变精神强健，体力充实！
想要快速恢复，建议您可以去力行善事，其中放 生对身体的恢复效果最好。同时孝顺父母，帮助吧友戒色。捡垃圾。做公益。做的越多，先天正气提升越多。身体恢复的越快。亲测有效，渡人就是渡自己。
同时早睡早起，睡眠充足，饮食均匀，搭配合理，开心，不sy，化去欲望，这样人体每天都会有能量积累的。脾胃消化食物产生后天能量，用不完的则都储存起来的，这就是后天的积累了！先后天都有积累，你的身体会不恢复吗？！必然大大恢复

食补可以多喝粥，各种豆类的粥都是很养生的，食补的同时需要注意调理脾胃，否则脾胃虚弱吃的再好身体也吸收不了多少，调理脾胃建议多做仙人揉腹法，对于调理脾胃和五脏效果很好，您可以试试，还有就是力戒邪淫，不泄为补，可以先听两遍戒为良药，加油加油。