理论:每天早起念108心经，念每一遍心经要念7遍后面的心经心咒，中午找时间也要念108，晚上临睡觉前念108遍，平时有念头的时候念21遍心经。
实践:这个也很重要，经常发戒色图片或者贴戒色图片非常有利于戒色，每天几十张甚至一二百张就行
一个月就会有明显效果
念经的时候会有发热发冷等各种反应是正常的，会有能量注入

方法收好

戒撸第9天，昨天分手两个月的前女友突然加我，见面后又对我瑟瑟的乱摸。致我早上乱想差点破戒。

戒色蕴含传统文化，

每天念戒色口诀念起即断念起不随念起即觉觉之即无。或者南无阿弥陀佛。
每天来签到，并且帮助戒友。
多做好事，积善成德。
不sy 不yy 尽量不独处 做有氧运动
下戒学书院。学戒为良药。

坚持每天学习戒色文章，同时配合运动，行善和持诵等。养成各种好习惯来代替坏习惯，完成生命的重修。如果欲望太重可以每天大量持诵准提咒或观世音圣号，可以显著淡化淫心，提高天数。同时推荐每天恭敬礼拜观世音菩萨，会有意想不到的效果。一起努力吧，加油！

推荐每天持诵准提咒1000遍以上，一周后欲望明显减退

肾主恐，肾精不足，容易胆小，社恐，行动意志皆薄弱。并且五脏互相影响，肾气不足，心肝脾肺也会影响。导致思虑过多，内耗、情绪不稳等！

是的戒色是一个综合素质，戒色，养生，修德，学习，奋斗，各方面改变自己，人变得优秀自然会吸引好女孩的，但做好自己最重要，加油，希望你越来越好

戒色六式了解一下吗

邪淫伤身败德，必须戒！
加油！

加油

加油

戒色后一点点都会恢复正常的，你要有信心，我之前也是情绪不好易怒焦虑抑郁等等这类问题，后来通过彻底戒色也是一点点恢复了，所以加油呀好好戒色