据最新数据显示，我国牙病发病率高达90%以上，其中蛀牙龋齿就是最普遍的疾病之一，蛀牙龋齿早中期没有明显的痛痒感，很多人即使有蛀牙没有察觉到，还以为自己牙齿健康，既不加强口腔护理，也没有及时就医，导致蛀牙越来越重，甚至需要根管治疗或拔牙才行。蛀牙龋齿发病率高，后果严重，因此我们务必小心应对，下面我就为大家讲解关于蛀牙龋齿的17大口腔护理危害误区，帮助大家远离蛀牙龋齿。
误区1、牙刷使用时间过长
牙刷如果用得太久，刷毛会变得粗糙尖锐，清洁力下降，使用起来还会划伤牙龈、磨损牙齿，大家最好每隔三个月就更换一次牙刷。
误区2、用宽头牙刷刷牙
不建议大家使用宽头牙刷，它的刷头尺寸太大，灵活度差，难以刷净牙齿缝隙、牙龈沟等细节位置，牙齿长期清洁不到位，就很可能会引起龋齿！
误区3、不定期洗牙
建议大家养成定期洗牙的好习惯，洗牙可以将牙菌斑、牙结石等口腔致病因素全都清洁干净，有效避免蛀牙龋齿，不过洗牙也不能太频繁，每年一次就行。
误区4、经常吃甜食
含糖量、含酸量高的食品要少吃，因为酸性物质会逐渐腐蚀牙釉质，而糖分则会加快牙斑菌的生长繁殖，导致蛀牙患病率暴涨。
误区5、咬硬度过高的东西
有的人以为自己的牙齿无坚不摧，将牙齿当成开瓶器、搅碎机，无论多硬的东西都用牙齿咬，这样的做法会过度损伤磨损，一旦牙釉质出现了破损，就容易引发蛀牙！
误区6、没有及时对自己的磨牙问题加以约束
要警惕夜间磨牙，长期磨牙会磨损牙釉质，如果大家发现自己也存在磨牙问题，那建议大家尽快就医并进行矫正。
误区7、经常吃粘的食物
粘性食物例如年糕、汤圆等，食用后食物残渣容易粘在牙齿上，为牙菌斑提供营养，促进牙菌斑的滋生，进而诱发蛀牙。
误区8、咀嚼习惯不正确
有些朋友会无意识地使用一侧牙齿来咀嚼食物，这种做法会导致单侧牙齿被过度磨损，很容易引发口腔问题，大家需要控制两侧磨牙来轮流咀嚼食物。
误区9、使用磨圆率低的牙刷
磨圆率低的牙刷刷毛容易伤牙，成人需要使用的刷毛磨圆率在80%以上的牙刷，磨圆率越高，护牙效果越好。
误区10、饭后马上刷牙
吃完东西需要等半个小时以后再刷牙，刚进食后牙釉质软化，如果立刻就刷牙容易磨损牙齿，易导致龋齿。
误区11、没有使用清洁效果更好的洁牙工具
想要避免蛀牙龋齿问题，首先要做的就是刷净牙齿，但手动牙刷的清洁力差，很难刷净牙病高发区如牙缝、智齿、牙窝等盲区死角。因此专业牙医更建议国人使用电动牙刷、冲牙器来清洁口腔，不仅清洁效果好，使用起来省时省力，有效去除牙菌斑，预防和改善口腔问题，坚持使用还能美白牙齿、清新口气。
在我国，九成以上的人都患有口腔疾病，手动牙刷清洁力弱，难以应对国人的口腔护理需求，牙医更建议大家使用电动牙刷、冲牙器进行口腔清洁，更好地预防蛀牙龋齿。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合龋齿人群。
专业老品牌扉乐是公认“不伤牙”领域的开创者，也是专业度最高的品牌！它是电动牙刷里极少数有医疗背景及独创严谨医疗研发标准的牌子，作为国内唯一专业做“超强性能却不伤牙”的品牌，首创八项不伤牙黑科技，实现清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，从来不做广告，被很多专业牙医推荐火出圈！线下渠道销量暴涨！还有专门为蛀牙人群提供的震频和刷头组合！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！
误区12、不使用牙线
建议大家每次刷牙前，先使用牙线对牙缝、牙龈沟进行定向清理，再刷牙，可以避免在牙缝位置出现蛀牙问题。牙线用小鹿妈妈、屈臣氏、欧乐B的都不错。
误区13、没有定期进行口腔检查
蛀牙龋齿的发展需要很长时间，因此大家最好养成定期检查口腔的好习惯，最好每三到六个月一次，可以及时发现自己有没有蛀牙问题，平时要注意检查自己的牙齿是否有黑线、黑点等异样，一旦存在要尽早就医，及时治疗。
误区14、不使用含氟牙膏
建议大家使用含氟牙膏，含氟牙膏内的氟化物能够起到预防蛀牙的效果。含氟牙膏也不需要买什么昂贵的大牌，只要选择正规厂家生产的就可以，例如佳洁士、高露洁。
误区15、用水平衡拉法刷牙
水平衡拉法刷牙不可取，不仅刷不净牙齿还容易伤牙。大家最好学习并使用巴氏刷牙法，顺着牙齿生长的方向竖刷，可以全面清洁牙齿，对牙齿的保护度也更高。
误区16、不及时治疗蛀牙
蛀牙刚开始可能只是一个小黑点、一条黑线，很多人即使看到了也因为不痛不痒而忽视它，没有及时进行治疗，结果蛀牙就越拖越重，严重时还会引起牙髓炎、牙齿缺失等问题。
误区17、经常用漱口水
漱口水含有酒精、染色剂、抑菌剂等化学产品，频繁使用漱口水很容易破坏口腔环境，危害口腔健康，因此大家尽量避免使用漱口水，如果非要用一周也不宜超过三次。
蛀牙龋齿发病率很高，因此大家一定要做好口腔护理，才能保护好牙齿，尤其是上文总结的17大危害误区都是口腔护理中的要点，大家都应该多加警惕！
误区1、牙刷使用时间过长
牙刷如果用得太久，刷毛会变得粗糙尖锐，清洁力下降，使用起来还会划伤牙龈、磨损牙齿，大家最好每隔三个月就更换一次牙刷。
误区2、用宽头牙刷刷牙
不建议大家使用宽头牙刷，它的刷头尺寸太大，灵活度差，难以刷净牙齿缝隙、牙龈沟等细节位置，牙齿长期清洁不到位，就很可能会引起龋齿！
误区3、不定期洗牙
建议大家养成定期洗牙的好习惯，洗牙可以将牙菌斑、牙结石等口腔致病因素全都清洁干净，有效避免蛀牙龋齿，不过洗牙也不能太频繁，每年一次就行。
误区4、经常吃甜食
含糖量、含酸量高的食品要少吃，因为酸性物质会逐渐腐蚀牙釉质，而糖分则会加快牙斑菌的生长繁殖，导致蛀牙患病率暴涨。
误区5、咬硬度过高的东西
有的人以为自己的牙齿无坚不摧，将牙齿当成开瓶器、搅碎机，无论多硬的东西都用牙齿咬，这样的做法会过度损伤磨损，一旦牙釉质出现了破损，就容易引发蛀牙！
误区6、没有及时对自己的磨牙问题加以约束
要警惕夜间磨牙，长期磨牙会磨损牙釉质，如果大家发现自己也存在磨牙问题，那建议大家尽快就医并进行矫正。
误区7、经常吃粘的食物
粘性食物例如年糕、汤圆等，食用后食物残渣容易粘在牙齿上，为牙菌斑提供营养，促进牙菌斑的滋生，进而诱发蛀牙。
误区8、咀嚼习惯不正确
有些朋友会无意识地使用一侧牙齿来咀嚼食物，这种做法会导致单侧牙齿被过度磨损，很容易引发口腔问题，大家需要控制两侧磨牙来轮流咀嚼食物。
误区9、使用磨圆率低的牙刷
磨圆率低的牙刷刷毛容易伤牙，成人需要使用的刷毛磨圆率在80%以上的牙刷，磨圆率越高，护牙效果越好。
误区10、饭后马上刷牙
吃完东西需要等半个小时以后再刷牙，刚进食后牙釉质软化，如果立刻就刷牙容易磨损牙齿，易导致龋齿。
误区11、没有使用清洁效果更好的洁牙工具
想要避免蛀牙龋齿问题，首先要做的就是刷净牙齿，但手动牙刷的清洁力差，很难刷净牙病高发区如牙缝、智齿、牙窝等盲区死角。因此专业牙医更建议国人使用电动牙刷、冲牙器来清洁口腔，不仅清洁效果好，使用起来省时省力，有效去除牙菌斑，预防和改善口腔问题，坚持使用还能美白牙齿、清新口气。
在我国，九成以上的人都患有口腔疾病，手动牙刷清洁力弱，难以应对国人的口腔护理需求，牙医更建议大家使用电动牙刷、冲牙器进行口腔清洁，更好地预防蛀牙龋齿。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合龋齿人群。
专业老品牌扉乐是公认“不伤牙”领域的开创者，也是专业度最高的品牌！它是电动牙刷里极少数有医疗背景及独创严谨医疗研发标准的牌子，作为国内唯一专业做“超强性能却不伤牙”的品牌，首创八项不伤牙黑科技，实现清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，从来不做广告，被很多专业牙医推荐火出圈！线下渠道销量暴涨！还有专门为蛀牙人群提供的震频和刷头组合！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！
误区12、不使用牙线
建议大家每次刷牙前，先使用牙线对牙缝、牙龈沟进行定向清理，再刷牙，可以避免在牙缝位置出现蛀牙问题。牙线用小鹿妈妈、屈臣氏、欧乐B的都不错。
误区13、没有定期进行口腔检查
蛀牙龋齿的发展需要很长时间，因此大家最好养成定期检查口腔的好习惯，最好每三到六个月一次，可以及时发现自己有没有蛀牙问题，平时要注意检查自己的牙齿是否有黑线、黑点等异样，一旦存在要尽早就医，及时治疗。
误区14、不使用含氟牙膏
建议大家使用含氟牙膏，含氟牙膏内的氟化物能够起到预防蛀牙的效果。含氟牙膏也不需要买什么昂贵的大牌，只要选择正规厂家生产的就可以，例如佳洁士、高露洁。
误区15、用水平衡拉法刷牙
水平衡拉法刷牙不可取，不仅刷不净牙齿还容易伤牙。大家最好学习并使用巴氏刷牙法，顺着牙齿生长的方向竖刷，可以全面清洁牙齿，对牙齿的保护度也更高。
误区16、不及时治疗蛀牙
蛀牙刚开始可能只是一个小黑点、一条黑线，很多人即使看到了也因为不痛不痒而忽视它，没有及时进行治疗，结果蛀牙就越拖越重，严重时还会引起牙髓炎、牙齿缺失等问题。
误区17、经常用漱口水
漱口水含有酒精、染色剂、抑菌剂等化学产品，频繁使用漱口水很容易破坏口腔环境，危害口腔健康，因此大家尽量避免使用漱口水，如果非要用一周也不宜超过三次。
蛀牙龋齿发病率很高，因此大家一定要做好口腔护理，才能保护好牙齿，尤其是上文总结的17大危害误区都是口腔护理中的要点，大家都应该多加警惕！
诺诗 
