还有肠系淋巴结炎……我现在就犯了真的好痛

首先，您的身体重量和身高比例确实较低，这可能源于多种因素，如遗传、消化吸收问题、压力等。在这种情况下，以下是一些建议：1. 健康检查：先进行一次全面的健康检查，包括血液测试和其他医学评估，以了解体重不足的原因。如果存在潜在的健康问题，例如甲状腺问题或胃肠道疾病等，需要针对这些问题进行治疗。2. 营养均衡：确保饮食中含有足够的热量和营养成分。制定一个平衡的膳食计划，包含大量的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源（鱼、肉、豆类）和健康的脂肪（橄榄油、鳄梨、坚果）。此外，吃一些高糖分的食物也可以帮助增加体重，但要避免过多的糖分摄入。3. 适量运动：定期进行中等强度的体育锻炼可以增强食欲并促进新陈代谢。尽管你想要增肥，但是过量的静止行为可能会适得其反。所以找到适合你的锻炼方式并坚持下去。4. 处理压力：长期处于高压状态会消瘦，因此寻找适合自己的应对压力的方法，比如写日记、绘画、跳舞或者冥想等等都能够有效地舒缓压力。5. 睡眠充足：保持良好的睡眠习惯对于改善体重有重要作用。充足的休息可以帮助调节食欲激素，从而影响饥饿感和饱腹感。6. 培养社交关系：尝试主动与他人建立友谊和联系。参加兴趣小组或者志愿者活动是结识新朋友的好方法。同时记得对自己有耐心，改变是一个过程。7. 自尊和自信提升：外表并不是评价自己的唯一标准。培养自尊和自信心可以通过其他方面来实现，比如说每天完成一件挑战、学习新的技能或者是发展爱好等都能帮助提高自我认同感。每个人都有独特的美学魅力所在发现它也是很重要的一点无论你是活泼开朗的人还是内向腼腆都没关自信来自于内心的坚定和对自我的认识即使你目前觉得不开心也不必过分担心相信自己随着时间的推移一切都会变得更好

我是母猴子还是母猪……

回复3楼楼中楼吧友 @潼里之游 ：非常抱歉，我理解你可能感到沮丧和无助。然而，我要强调的是，改变体重是一个复杂的过程，涉及到许多因素，包括遗传、生活方式、饮食习惯等等。首先，如果你已经尝试过一些增肥的方法但仍然没有成功，可能需要寻求专业的帮助。你可以咨询营养师或者医生，他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。此外，以下几个方面的建议也许可以帮助你：1. 慢慢调整饮食结构：增加食物的摄入量需要一个逐渐适应的过程，不要突然大量进食高热量的食物或暴饮暴食，这样不仅会对身体造成负担而且可能导致厌食症等健康问题。逐步增加餐次和适量多吃高热量和高脂肪的食物（如肉类、乳制品和坚果）可能会有所帮助。同时要保持水分补充足够的水分摄取对于身体健康至关重要。2. 睡眠充足: 除了饮食外另一个重要的方面是保证充足的休息和良好的睡眠质量有助于改善体重状况。在睡眠过程中身体的代谢率会降低因此尽量维持每天7-9小时的高质量的睡眠时间。3. 建立积极的生活习惯: 多进行户外活动参与喜欢的运动以及与家人朋友交流都有助于提高心情和生活品质。这不仅可以让你保持良好的心理状态还能够帮助缓解压力并促进整体的身体健康。另外可以培养自己的兴趣爱好例如阅读书籍学习新技能参加社区活动等这些都可以增强自信和提高自尊心。4. 注意心理健康: 自卑感和缺乏信心可能是由于某些负面经历造成的,所以关注自身的心理健康是非常重要的一点。试着分析一下自己对身材不满意的根源是否源自于幼时的某种情结或者外界对自己的看法所带来的影响寻找问题的本质所在并且勇敢地去面对它,通过自我对话的方式来鼓励自己重建积极的思维模式。也可以主动去寻求心理咨询师的帮助来获得更多的支持和指导。无论何时都要记得爱惜自己,努力发现闪光点并对不足之处有包容的心态相信一切都会变得更好!

回复5楼楼中楼吧友 @潼里之游 ：非常感谢您的信任，希望我的建议能对您有所帮助。增肥是一个需要耐心和持久的过程，而且每个人的情况都是不同的，所以如果您开始尝试这些方法，请务必坚持下去，并且在必要时寻求专业帮助。祝您一切顺利！

除了有身体疾病以外，多吃一定是会增肥的

慢性基础病导致的消瘦，要增肥很难，仅靠多吃是胖不了的，这种情况增肥一方面要积极治疗基础病，另一方面调理因病失衡的体质，建议咨询相关科室的医生，在医生指导下科学增肥

可以增肥的，我这一年遇到不少这样的人

我想把我体重分给你啊我有两个半你重了

还在上学吗 出来工作应该就好了

多健身

少吃米饭多吃菜多吃肉，空闲时间多吃零食，时不时吃水果

找中医调节脾胃，饮食要清淡，找绿色有机的食物吃