现在本人83公斤，身高170，前两天高压177低压142，心跳的躺床上不敢动。医生让我每天吃降压药，还让我减肥。这次下定决心开始减肥为了自己有个健康的身体。

目标体重65公斤，现在还需要减36斤，我一定会成功的

每天记录一下体重

晚餐：两颗娃娃菜加一小把木耳，水煮加了点盐和酱油。

早上起床81.6公斤，早餐一根玉米俩鸡蛋，今天准备只吃一顿早餐了，午饭和晚饭不吃了。

加油，我已经瘦了43斤。距离最高标准体重还有16斤

今天体重：81.25，早餐一根玉米俩鸡蛋，4点吃晚餐：西红柿金针菇，今天两顿饭。这两天晚上都睡不着觉，好饿，饥饿感太强烈了，万事开头难，希望坚持住最关键的这几天，别一下回到解放前

今日体重：80.25公斤 早餐没吃 午餐：一棵小娃娃菜吨了两块豆腐。

昨天一天就没了1斤多，今日体重79.4，得将近7.8年了体重进80公斤里，今日早餐没吃，午餐是芹菜炖木耳，因为我一点油没放，就没炒，直接煮加了点老抽盐13香啥的就完事了，要不然没滋味吃着难吃，这样还有个咸淡能吃下去了，今天晚餐还不吃了

今日体重78.35，昨天溜达了一天，走了两万多步 ，今天一整天就吃这些三个西红柿，一根黄瓜 100克鸡胸肉，100克粗米饭。我减肥就是少吃。不吃油

晚上出去溜达被路边摊的小吃炸串吸引了，没忍住，买了一份油和热量最少的，就是鸡架了，吃完了之后还后悔唉这嘴馋的，出去溜达一趟就犯戒，惩罚自己，明天一天不吃饭。

减肥是持久战，吃太少最容易暴饮暴食了