可以每天锻炼一下,不必到健身的那种标准,就弄个哑铃,举哑铃+侧平举,深蹲,就这些简单动作做1个小时就好,每个星期可以找些自己城市蛮喜欢的路啊山啊公园什么的,花时间走走,也可以放松下心情,顺便提升体力水平。日子不论空不空虚,只要能坚持锻炼,身体至少不会差,没兴致的时候就当为了身体健康,突然有什么感兴趣的事物了也会有更好的身体去坚持新的兴趣。
我自己打算靠坚持锻炼瘦到150斤了再好好思考怎么搞健身,现在毕竟太胖且还有别的事,没心思钻研健身和饮食,就做些简单的然后出去散散步就好,哪怕只是这样也瘦了挺多,2个月瘦了10多斤