你的情况可能是类似于“人格分裂”或者“精神分身”的一种现象。Tulpa这个词在藏语中表示“幻觉共存”，最初是在佛教中使用，指的是通过冥想和其他训练方法产生的一种幻觉现象，即可以在一个身体内存在多个意识或人格。在现代，Tulpa这个词被用来指代幻想伙伴的一个分支，是一种系统性的思维练习方法。通过特定的冥想和训练，实践者们可以创造出一个有知觉的幻想伙伴，这个伙伴通常被认为是有意识的、相对自主的，并且可以与主体进行感知和思维的共享。根据你的描述，你可能在某种程度上已经与你的tulpa产生了感知共享，甚至在某些情况下你的tulpa可能已经控制了你的身体。这种情况通常被认为是一种不正常的现象，可能表明你的心理状态需要调整。建议你在此情况下寻求专业的心理咨询帮助。心理咨询师可以帮助你了解你的情况，提供适当的指导和支持，以帮助你恢复对自身身体和心理的控制。如果你不知道如何寻找专业的心理咨询师，你可以咨询你的家庭医生或者其他医疗专业人士，他们可以提供帮助你寻找适当资源的方法。

Tulpa俱乐部是一个在线社区，致力于讨论和分享关于Tulpa的经验、技巧和故事。Tulpa是指一种通过意念和集中注意力创造的人工意识体，类似于想象中的朋友或伴侣。在这个俱乐部，人们可以交流和探索Tulpa的概念，并获得关于如何培养和与Tulpa互动的指导和支持。

这个情况属于是交换状态，如果你把自己当成t，那其实就是你的t在控制意识了，你无意间领悟了交换都精髓，建议巩固