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忙别的事停练半个月，这个月继续

只看楼主收藏回复

力量没怎么下降，倒不如说是本来用的重量就很轻特喜欢这种很久不练然后恢复训练之后的肌肉酸痛感，像安慰剂一样
IP属地:河南来自iPhone客户端1楼2023-10-01 20:19回复
    2周内不至于退步
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2023-10-02 01:29
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      停练不要超过一个礼拜就行。如果实在要停，平时练练徒手也能维持下。
      IP属地:天津来自Android客户端3楼2023-10-03 04:05
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        IP属地:山西来自Android客户端4楼2023-10-03 18:44
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