你看过原文吗？梅超风黑风双煞成名已久， 练了几十年最后腿都练瘸了。芷若只练几十天，就让群雄自危张无忌害怕，最后更是终极boss黄衫女出场才能制服，宋青书才练多久就能杀丐帮掌钵龙头？不言而喻，高下立判

梅超风为了加强九阴白骨爪的威力特意加了毒，导致人不像人鬼不像鬼。周芷若没有加毒，威力不一定如梅超风。（但综合对比，加了毒的九阴白骨爪，初期威力可能打，但后面的副作用已经让梅超风战斗力反而下降了）但这个时候的武林对于这种心狠毒辣武功的鄙夷达到了一种新的地步。比如俞莲舟自创不输于九阴白骨爪的虎爪绝户手，直接被张三丰pass掉了。

《九阴真经》中有一部分是速成的武功，【可惜给黄岛主另外两个弟子练错了】，黄岛主心伤弟子之死，设法予以纠正，使得既可速成，而后患亦属有限。

没贬低啊，原文梅超风就是练错了，老是碰瓷周芷若干嘛

黄药师改的是梅超风版本。可不是九阴版本。
梅超风以剧毒速成，如何不会有后患？改个配方罢了

梅超风双目己盲，同时头脑昏晕，显是暗器上毒发。【她与丈夫二人修习“九阴白骨爪”，只因不会相辅的内功，这些年来只得不断服食少量砒霜，然后运功逼出，以此不得已的笨法子来强行增强内力，身上由此自然而然的已具抗毒之能】，否则以飞天蝙蝠铁菱之毒，她中了之后如何能到这时尚自不死？
韩宝驹大骇，撤鞭后仰，就地滚开，只感脸上热辣辣的甚是疼痛，伸手摸去，只见满掌鲜血，原来已给抓了五条爪印，【幸亏梅超风已死，不能施展九阴白骨爪手段，手爪上剧毒也已因气绝而散，否则这一下已将他立毙爪底】。
驰了数里，只觉怀中赵敏的身子渐渐寒冷，伸手搭她脉搏，但觉跳动微弱，他惊慌起来，揭开她裹着伤口的衣襟，只见五个指孔深及肩骨，伤口旁肌肉尽呈紫黑，【显然中了一门极恶毒的奇门外功】。
。。。。。这就是所谓的既能速成且后患有限。时代在发展，社会在进步，毒药迭代更是迅速，安全又健康

像九阴白骨爪、摧心掌、白蟒鞭这些功夫，虽没上卷中所教的内功根底，【硬练也练得成】，而且快速可成。你的白蟒鞭练得怎样了？’我说：‘马马虎虎，现下还用不上，总得再有一年时光。

再给你看看原文，练九阴白骨爪也是要有上半卷的内功的，硬练也能练，不过水平就很次了

周芷若九阴内力旁白 狠狠打倚天黑的脸

梅超风新修版依旧砒霜练内力

毕竟叫黄【药师】，区区减轻后患的配方还是做到的

梅超风用20年时间练1.0版本
周芷若用半年练2.0版本

黄药师改的外功白骨爪吹什么？被余莲舟自己改的虎抓手击败。而九阴上卷 总纲 九阴下卷武功其他的 黄药师改个屁 他自己的劲敌就是个不足千斤的法王金轮

梅超风花了大约十年时间，白骨爪和摧心掌练到八九分火候。