今天是戒色的65天，时间过得真快呀，这学期刚开学的时候，天数也只有廖廖数天，恍惚间又在学校度过了两个月。这两个月，我一度陷入不甘成绩，渴望逆袭的境地，也有拿到了属于自己的回报。我在中秋佳节极度思念家乡，也在国庆期间外出行走。我几次在一瞬间几乎被心魔拉走，又再一次站在了决心之巅。

这次说说两个方面。一个是作息的重要性。一个是自由的味道。

之前看到有吧友问戒色一定要早睡吗?我个人认为早睡早起的效果非常好。首先早睡不熬夜有助于长高，并且人体阳气生发基本就在晚上的9点到早上5点。而这个点我们不在睡觉，相反从12点熬夜到3点4点，再一觉睡到11.12点。这不完完全全颠倒了吗?

三分戒七分养 熬夜久坐撸管是三把巨斧，砍伐着生命之树。你戒色是戒了，可效果全被熬夜久坐给抵消了，要是冷不丁给你破一次，症状又来了，还更严重，你就会觉得戒戒好像也没什么用，干脆躺平，又陷入了怪圈。

所以说为了更好的戒色，其实是要尽可能避免熬夜的，最好的就是9点前入睡，当然这对于大部分现代学生党，上班族来说几乎不太可能，但也要尽可能在11点前，坚持下去，就会感受到非常大的改变。

另外一个好处就是早起会让你一天的生活更规律。拿我自己来说吧。我早起去跑步或者去读书，我就感觉到开始了崭新的一天，这一天充满了期待和活力，仿佛已经可以掌控住自己的人生。而有的时候我赖床了，一觉睡到10点，不仅迷迷糊糊，人也越睡越累，这个时候极易受到心魔的怂恿，可能半睡半醒你就去拿手机，毫无防备的看了一些不该看的东西。就算没有如此，一觉睡到10点，你会感觉怎么一个早上又要过去了，反正都睡这么久了管他再看会儿手机，于是等你下床的时候已经11点了，你又该寻思中午吃啥，点啥外卖。于是边吃外卖边看电视。一晃就下午2点了。就这样原本计划着晨跑，跑完去图书馆自习的你，又把大半天给白白浪费掉了。更别说这期间要是破戒了，又该极其懊恼，抱怨自己毅力不行。

所以早睡和早起是相辅相成的，不管是戒色，学习，生活，我们还是要尽量要成良好的作息。你知道清晨的操场有多美吗?空气有多好吗?看着运动场上或者图书馆上一个个的身影，这才是青春该有的样子。

另一个是自由的味道。我前面说了作息的重要性其实就是因为我这几天国庆假期作息很乱，一来放假，有放松玩乐心理，二来与舍友他们外出旅行，可能会一起聚一起玩之类的，不知不觉也熬夜了，早上睡醒又是另一个点。而且我之前不打游戏假期也玩了游戏，可以说属实有些颓废。

加油！

在假期倒数第二天我删了游戏，回到学校我在去教室自习的路上突然闻到了花香，沁人心脾，往路边一看猛的发现了茂盛的植被和漂亮的花。等我再嗅一嗅，却又闻不到花香了，你猜如何?我闻到了自由的味道。是的，这种感觉只有我之前做树疗的时候才有过（很推荐大家去试试树疗，好处多多！）原来我根本就不需要游戏，不需要熬夜通宵，不需要sy。最美的东西其实就在我的身边，最干净的东西其实就是不受污染的心灵，只是我一直没发现罢了。

这种感觉就像飞翔哥说的瞥见了真我，到了无我，虽然只有一瞬间，但我的觉悟却仿佛又上了一个层次，好像束在我身后的锁链忽地断了，眼前突然变得明亮起来，鸟鸣愈发婉转起来，我的人生指向更加清晰起来！！

生活中有太多美好的东西了，什么是美好，与家人待在一块，看着弟弟妹妹玩耍。在公园中走走，看着老人家的交谈。去海边转转，吹吹海风，拍几张风景照。也许你什么也不用说，什么也不用做，只是静静地待一会儿，就仿佛触摸到了新的一层东西，这层东西，就是真我，就是人世间的美好。愿大家每天都能快乐，做自己想做的一切。

分享一些戒色笔记。

“学习提高觉悟，觉悟降伏心魔”