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李大欣
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#减肥##减脂# 想去健身房,但不知道该如何下手?看到各种器械不知道怎么用?说得是不是你!那快来收藏好这篇超详细健身房新手攻略~ 去之前最好带上的装备:1.超大水杯2.杀菌湿巾or毛巾3.蓝牙耳机 ⚠️详细内容请查看笔记哦~一、运动的正确顺序及各部分安排二、训练频率建议三、一周训练计划四、训练前后饮食建议五、注意事项 这篇是关于运动安排的,如何大家对运动器械的使用感兴趣,可以先关注起来哦~之后我再出几篇笔记好好聊! 这里是胤一身材管理Talk,有任何问题欢迎大家首页入群来互动#健身# #减脂# #减脂# #健身房# #减肥# #塑形# #器械# #力量训练#
片片浮萍
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太棒了
nemo_shh113
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