就在明天！中国医大盛京医院心理门诊专家免费为您提供心理健康帮助！
10月10日是“世界精神卫生日”，今年的宣传主题为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来 ”。
为进一步普及心理健康知识，呼吁市民提高认识，重视少年儿童心理健康，中国医大盛京医院第一心理门诊将于10月10日8：30—11：30，在南湖院区东门第一心理门诊外举办义诊活动，普及心理健康知识，呼吁全社会提高认识，重视少年儿童心理健康，推动形成家庭、学校、社会、专业机构有效衔接的心理健康服务体系，促进儿童身心健康成长。
传统的健康观是“无病即健康”，而现代人的健康观是整体健康。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。”“精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔。”因此，健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
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联合国儿童基金会发布的《世界儿童状况报告》显示，近30年来，心理卫生问题在18岁以下人群中呈逐步上升趋势，抑郁症已成为导致青少年残障的主要原因之一，且已成为15～19岁青少年死亡的第三大原因。因此，我们需要更加注重儿童青少年的心理健康问题。
青少年心理健康标准：
1、智力正常：正常的智力是生活和学习的最基本心理条件。
2、情绪稳定、积极乐观：心理健康的青少年能经常保持轻松、愉快、协调的情绪，能适度表达和控制情绪。
3、坚强的意志品质：心理健康的人有着良好的自制力和挫折耐受力。
4、心理与行为符合年龄特征：行为表现正常包括行为内外一致、行为与年龄相符，以及行为与角色一致。
5、人际关系和谐：青少年很多心理问题的出现都与人际关系有关。当家庭不和睦、同学相处不融洽时，青少年容易出现抑郁、焦虑、嫉妒、敌意、敏感等不良心理问题。
6、保持健全的人格：培养青少年健全、独立、完整的人格是青少年心理健康教育的终极目标，是青少年适应社会的重要保证。
7、良好的社会适应：心理健康的青少年能够较快地适应环境变化，能与现实的环境保持良好的接触与适应。
8、正确的自我意识：心理健康的青少年自信、自尊、自爱，而不自责、自怨、自卑。
9、面对现实、接受现实：心理健康的青少年既有崇高的理想，又不沉醉于不切实际的幻想。对生活、学习中的困难和挑战都能勇敢面对、妥善处理。
10、热爱生活：心理健康的人是珍惜和热爱生活的，并能积极地投身于生活，享受生活中的乐趣。
如何防治心理健康问题？
1、生活管理：多与他人交流，不要长期独处，要规律生活，适当运动对调节情绪有帮助。
2. 心理治疗：到正规医院进行心理治疗，将自身潜抑的情绪宣泄出来，以克服心理问题。
3. 药物治疗：若在正规医院确诊为心理疾病时，可以遵医嘱服药缓解症状。
注意事项：
1、出现心理问题时要积极去正规医院治疗，早期治疗对身体与自身情绪的改善有益处。
2、 出现心理问题后要尽量饮食保持规律且合理，适当运动调节情绪，比如打羽毛球、乒乓球等。