今天试了一下,站60分钟不间断,感觉和以前站30分钟没有差别,再加站30分钟完全没有问题,全身浑圆自然,除了偶尔有些地方肌肉轻微抖动,没有任何不适。
第一次接触,站的就是混元桩,可别提有多受罪了。刚站的时候全身都抖,肌肉、姿势都大幅度的抖,别提什么姿势正不正确,姿势不正确也咬牙站了15分钟。站完,腋下附近的手臂就是两条5厘米左右的拉伤、淤青。
要是再来一次开始选择,铁定开始选无极桩。混元桩刚开始站的时候手臂好痛,一周才适应。
人实在太虚了,又菜又想一天多站一点;没办法,一天分两次站桩吧。网上搜了一下子午卯酉四正练功效果好一些,然后就定午时和酉时各15分钟,后面慢慢适应后,增加到各30分钟。有时子时躺桩,这个没坚持,躺桩以前也偶尔做,但是感觉没用,因为实在是太虚了。
爬2层楼都能气短,做体力活只能做轻体力的;给祖宗整治吉穴,很快就感觉无力,肌肉无氧运动提不上力气,大脑也空白。
曾经一觉醒来,然后走路时失去知觉,倒地不起,头部膨的撞地上。放心我没事,疼也感受不明显,因为实在麻木到一定程度了吧,也没撞出什么包。躺几分钟缓一下爬起来就好了。
也曾经一觉醒来,右脚疼得走不了路。脚看上去和正常的没差别,去医院医生只是叫我休息就好了,还是我要求才给拍了X光,啥事也查不出来。医生连药都不给我开,说你疼的话直接去药店买药,一百多的诊费、检查费、挂号费,扣去医保交了十几块钱。
网上搜索症状,怀疑是筋膜炎,没法根治、还会复发;需要核磁共振才能检查出来。我们这里小地方没有设备,脚疼又不想跑远,索性直接休息,三天之后自愈,一个月之后又突然复发。
无奈又无力。
精神也不好,有时一天睡24小时都会觉得累,能一天正常看书12小时都算超常发挥。
各种破事就别提了。
现在一天精力充沛,有时一天睡3小时也不累。有时累了静坐20分钟就精神饱满了,感觉又回到了二八年华。
以后把站桩当成一种习惯吧。
第一次接触,站的就是混元桩,可别提有多受罪了。刚站的时候全身都抖,肌肉、姿势都大幅度的抖,别提什么姿势正不正确,姿势不正确也咬牙站了15分钟。站完,腋下附近的手臂就是两条5厘米左右的拉伤、淤青。
要是再来一次开始选择,铁定开始选无极桩。混元桩刚开始站的时候手臂好痛,一周才适应。
人实在太虚了,又菜又想一天多站一点;没办法,一天分两次站桩吧。网上搜了一下子午卯酉四正练功效果好一些,然后就定午时和酉时各15分钟,后面慢慢适应后,增加到各30分钟。有时子时躺桩,这个没坚持,躺桩以前也偶尔做,但是感觉没用,因为实在是太虚了。
爬2层楼都能气短,做体力活只能做轻体力的;给祖宗整治吉穴,很快就感觉无力,肌肉无氧运动提不上力气,大脑也空白。
曾经一觉醒来,然后走路时失去知觉,倒地不起,头部膨的撞地上。放心我没事,疼也感受不明显,因为实在麻木到一定程度了吧,也没撞出什么包。躺几分钟缓一下爬起来就好了。
也曾经一觉醒来,右脚疼得走不了路。脚看上去和正常的没差别,去医院医生只是叫我休息就好了,还是我要求才给拍了X光,啥事也查不出来。医生连药都不给我开,说你疼的话直接去药店买药,一百多的诊费、检查费、挂号费,扣去医保交了十几块钱。
网上搜索症状,怀疑是筋膜炎,没法根治、还会复发;需要核磁共振才能检查出来。我们这里小地方没有设备,脚疼又不想跑远,索性直接休息,三天之后自愈,一个月之后又突然复发。
无奈又无力。
精神也不好,有时一天睡24小时都会觉得累,能一天正常看书12小时都算超常发挥。
各种破事就别提了。
现在一天精力充沛,有时一天睡3小时也不累。有时累了静坐20分钟就精神饱满了,感觉又回到了二八年华。
以后把站桩当成一种习惯吧。