首先要断恶修善，增加正能量。勿以恶小而为之，勿以善小而不为。特别是要孝顺父母，礼敬师长和帮助戒友。
其次要修炼断念。不好的念头起来，一定要及时断掉。可以用飞翔的断念口诀或者自己找一套合适的方法。
还可以念咒念佛诵经，借力高维能量。可以学习了解中华传统文化的精髓：儒道释。

老弟你像我这XY 24年的，看黄都不勃起，你不想戒也得戒了。。。

老弟你像我这XY 24年的，看黄都不BOQI，你不想戒也得戒了。。。

好好总结反省，不要放弃，多学习戒色文章，多练习观心断念。加油

加油

建议：浏览器搜索（戒学书院app）里面有大量精品戒色文章。还是要从断念上戒，练习断念口诀

先百度下个戒学书院，里面有本戒为良药，这本书是本吧镇吧之宝，每天多看看，多做笔记，经常看看笔记。这样才能戒的更稳定长久。

好好戒色

总结经验。在欲望来临的时候我们靠自己硬忍着戒色是不行的，因为此时的我们已经是奔溃状态了。那可以念观音ps，语言是有能量的，言即肉身，念这个正能量你能够清醒。而且pumenpin里面有关于戒掉淫欲的文字记载。我基本上念个五分钟以内就能见效。你下次试试就知道效果有多好了。而且戒色仅仅是断恶，还需要行善积累福报加速身体恢复，就像水桶漏洞补上了还要补充水一样。不然我们靠戒色恢复就看我们的桶还剩多少水了。有的人戒色十年都没有满血复活，所以你就知道行善多重要。飞翔大哥就是因为帮助别人戒色而成就的，帮助了多人，所以他做了多少功德，所以他才成就了。

平时一定要多看看戒色吧

兄弟，你的问题比较多，找个老师，前辈，一对一指导，半年以后你才会上路，戒色不是这么简单的，往往自己被自己骗了还不知道，这里三言两语给你帮助有限，你还有更深层次的问题比较坚固，这是本人戒色三年三个月的经验

吃素，多行孝

兄弟们，本人念观音心咒和晚上课诵成功戒色7个月，需要成功戒色方法si信我哟！！！