这种情况很常见，不需要过于担心。以下是一些建议：1. 继续保持戒色的态度和行为，不要因为出现这些画面而气馁或放弃。坚定自己的信念，逐渐减少不良信息的摄入量。2. 可以尝试通过转移注意力的方式来避免脑子里出现不当画面，例如听音乐、运动、阅读等。将注意力集中在其他事情上，这样就能够减少不当画面的出现频率。3. 如果感到内心有些困惑或者无法控制的情感在体内堆积，可以考虑寻求专业的心理医生帮助。他们可以帮助你更好地理解自己内心的状态并找到有效的应对方法。4. 注意身心健康，保持良好的生活习惯和饮食习惯，放松心情，适当锻炼以增强身体素质。身体的健康状况也会对心理健康产生影响。5. 对于梦境中的内容，可以试着接受它们而不是抗拒。通常人们在梦中遇到一些不适当的场景是因为他们在现实生活中有所顾虑或者是对于某些事物的渴望。这并不代表你有问题，而是表明你需要面对和处理这些问题的方式和方法。如果你觉得有必要的话也可以考虑与家人朋友进行交流沟通一下自己所遇到的困难及烦恼所在让他们给予你一定的支持和鼓励去克服困境走向美好的生活。 6. 最后一点也是最重要的一点就是坚持下去！这是一个渐进的过程，不可能一下子就完全摆脱不当画面的干扰。只要坚持不懈地追求自我成长和发展，最终就会获得成功并且建立起健康的性观念体系。

这是潜意识里存在的huang毒 说明我们内心还不够干净 正气不足的原因 你前段时间看过一点 是h吗 如果是那就很明确了 戒色期间绝对不能接触huang源 更不能主动找h 如果主动找h 就说明你还对xy有所贪恋 还不肯放下它 这很容易pj 而且很难戒色成功 戒色期间本就容易起念头 如果你还主动找h 那无异于雪上加霜 对戒色毫无好处 还会给自己带来弊端 如果你真的想要戒色成果 那就好好学习戒色文章 好好修心 只有修心我们内心才会清净 念头才会变少 戒色期间必须断除h源 而且要避之在避 如果不小心看见cb内容也要马上避开 视线绝对不能停留 这就是实战 戒色的核心就是实战 内战和外战 只有观心断念能力足够强大 我们戒色才会稳定 加油吧

你这是看了不该看的了 还有就是意淫了。

要有正确方法才行

忍住好好戒就好了

学fo.会好起来

谢谢大家的回复，我现在每天坚持学习一点，感觉好多了，很少有那些画面了，谢谢各位在百忙之中回复我的问题。

没什么奇怪，你以前看得多了呗，
然后你忏悔呀做得不够，
内心邪恶的种子还潜伏着，
建议每天坚持忏悔，刷戒邪淫的公益视频或者文章，直到内心清净为止。
平时意淫呢，就放下忏悔，默默说出来我忏悔起了不好的念头，忏悔以前看不良影片还有其他的行为，对不起父母，祖宗，老师，国家

今日功课
忏悔 发愿
楞严咒第86遍
地藏十轮咒第368遍
大悲咒第354遍

实际一次吃够就不想了

积极学习戒色文章涤荡心灵
积极通过运动、看书吸收正能量改善身心状态
加油💪