家里有人睡眠不好，所以学中医的时候，特别关心这个问题；书籍中讲的病因，有说阴阳失调的、有心肾不交的、有胃不和则卧不安的，犹如盲人摸象，未见系统阐述。其实，睡眠不好的根本原因，是阳不入阴，就是当你闭上眼准备睡的时候，阳气会不会配合收敛，谁收敛快，谁就入睡快。至于为什么阳气入阴会出问题，先要对睡眠问题进行合理的分类，我把它分为三类：1、难以入睡 2、醒得早 3、睡不踏实。
先说难以入睡，按子午流注，9-11点三焦经当令、11-1点胆经当令，三焦经胆经的升降失序，是阳气不得收敛的根本原因。心包三焦胆肝是一组经络，另外两条阴经的升降问题，也会影响到两条阳经。实践中，我发现大多数人因为饮食习惯，肾阳不足，肝气不得正常升发，导致其它三经的紊乱。所以治疗难以入睡，从调肝胆经兼补肾阳入手，可见奇效。如此治疗，不仅解决睡眠问题，也有利于走出所谓亚健康（现代医学没有能力分析清楚病因，所以造出这个词来）状态。
再说醒得早，也跟子午流注有关，1-3点醒了睡不着的，是肝经瘀滞；3-5点醒了睡不着，是肺经有淤堵；5-7点，大肠经。甚至于，如果每天醒来的时间比较固定，可以推算出淤堵点的位置。什么原因呢？因为子午流注，实际是人体调用一点阳气在疏通经络，碰到淤堵点，就会加大阳气的调出，唤出阳气的同时唤醒了你。所以治疗醒得早的问题，当从疏通相关经络入手。
睡不踏实的人，基本是阴虚的人，只因阴不足，阳气不能完全收敛涵养，所以容易惊醒，且多梦。治疗阴不足，是不是滋阴就行？目前主流的中医就是这么做的，历史上叫滋阴派，或温病学派，也是现在主流的学院派，也是造成大众认为中医看不好病的主要原因。倪海厦对此批评很多，我很认同，他们的祖师爷不懂易经，不懂阴阳转变，看不明白张仲景的方意。想弄明白这个道理，可以看看火神派祖师爷郑钦安的书，阳主阴从的道理，讲得很透。诞生于四川的火神派，就用那几味阳性药材，百病能治，且善治危症绝症，与张仲景的六经辨证不同，它是阴阳辨证，与道医的理论比较相似。可惜火神派传承有限，未得流行。
总结，个人认知有限，未必完全涵盖，望批评指正。小病及时医治，不致大病，身体健康，才能心理健康，快乐每一天
先说难以入睡，按子午流注，9-11点三焦经当令、11-1点胆经当令，三焦经胆经的升降失序，是阳气不得收敛的根本原因。心包三焦胆肝是一组经络，另外两条阴经的升降问题，也会影响到两条阳经。实践中，我发现大多数人因为饮食习惯，肾阳不足，肝气不得正常升发，导致其它三经的紊乱。所以治疗难以入睡，从调肝胆经兼补肾阳入手，可见奇效。如此治疗，不仅解决睡眠问题，也有利于走出所谓亚健康（现代医学没有能力分析清楚病因，所以造出这个词来）状态。
再说醒得早，也跟子午流注有关，1-3点醒了睡不着的，是肝经瘀滞；3-5点醒了睡不着，是肺经有淤堵；5-7点，大肠经。甚至于，如果每天醒来的时间比较固定，可以推算出淤堵点的位置。什么原因呢？因为子午流注，实际是人体调用一点阳气在疏通经络，碰到淤堵点，就会加大阳气的调出，唤出阳气的同时唤醒了你。所以治疗醒得早的问题，当从疏通相关经络入手。
睡不踏实的人，基本是阴虚的人，只因阴不足，阳气不能完全收敛涵养，所以容易惊醒，且多梦。治疗阴不足，是不是滋阴就行？目前主流的中医就是这么做的，历史上叫滋阴派，或温病学派，也是现在主流的学院派，也是造成大众认为中医看不好病的主要原因。倪海厦对此批评很多，我很认同，他们的祖师爷不懂易经，不懂阴阳转变，看不明白张仲景的方意。想弄明白这个道理，可以看看火神派祖师爷郑钦安的书，阳主阴从的道理，讲得很透。诞生于四川的火神派，就用那几味阳性药材，百病能治，且善治危症绝症，与张仲景的六经辨证不同，它是阴阳辨证，与道医的理论比较相似。可惜火神派传承有限，未得流行。
总结，个人认知有限，未必完全涵盖，望批评指正。小病及时医治，不致大病，身体健康，才能心理健康，快乐每一天
