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free騛颺
美与活力
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就是练一个部位能不能只用一个器械或者动作,比如练胸,我就只用坐姿器械
送TA礼物
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1楼
2023-10-18 01:50
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free騛颺
美与活力
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有没有老哥来解答下,我目前就是胸肩背三个部位隔天一练,全是固定器械坐姿拉和推,每次五组,每次八到十,想知道是否可行
IP属地:重庆
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2楼
2023-10-18 01:52
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螺蛳粉ww
一健倾城
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就一个固定器械动作锻炼部位太片面,即使同一块肌肉不同动作侧重的方位也是不同的。
IP属地:上海
3楼
2023-10-18 02:34
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元系超人
健身修心
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不能,太单调。得以复合动作为主,孤立动作为辅。
IP属地:广西
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4楼
2023-10-18 11:27
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我依然不懂
健气箫心
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练胸只用蝴蝶机?
不想太多动作可以只练卧推,新手阶段还是复合动作效率高
新手确实不需要花里胡哨好多动作
IP属地:中国香港
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5楼
2023-10-18 12:11
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奶淇琳柚恩了
健身屌丝
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可以是可以,相当慢就是了,你推一年可能不如别人三个月
可以成为坐姿推胸仙人
IP属地:江苏
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6楼
2023-10-18 12:13
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误讲得
健杰隐士
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可以,你高兴就好
IP属地:广东
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7楼
2023-10-18 12:20
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free騛颺
美与活力
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各位大佬,能不能针对胸肩背每个部位推荐些高效动作给我,蟹蟹
IP属地:重庆
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9楼
2023-10-18 14:21
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我不会取名字
美与活力
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练胸确实可以只练卧推
IP属地:四川
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10楼
2023-10-18 14:29
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美与活力
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我不是卧推我是坐姿推胸,卧推没人指导
IP属地:重庆
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12楼
2023-10-18 19:01
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