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给大家看看我练了五个月的背

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条件所限做不了引体向上，练背只做一个动作，单臂交替哑铃划船，三天一次，每次6组每组十二个。
IP属地:河南来自iPhone客户端1楼2023-10-22 05:37回复
    练背 不存在能脱离 引体 准确来说 引体才是练背最终目的地 所以想练背 该怎么做
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2023-10-22 11:01
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      虽然有光源影响，但五个月能这样已经很可以了
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2023-10-22 11:45
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        翻遍相册只找到两张去年夏天的状态
        IP属地:河南来自iPhone客户端4楼2023-10-22 12:15
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