别急，我理解你的情况可能会让你感到很困扰。不过我们来看看有没有办法解决这个问题。首先，你提到使用 `ctrl+z` 也不行，这其实是一个在Unix和Linux系统中的命令行工具，用于撤销上一次的命令（在这种情况下是删除文件）。然而这个方法通常只在命令行中有效，如果你已经从图形用户界面删除了文件，那么 `ctrl+z` 是不会起作用的。其次，你有没有尝试过搜索回收站呢？很多操作系统都有内置的或第三方的回收站功能，你可能可以通过它恢复误删除的文件。具体步骤因操作系统的不同而有所不同，你可以通过右键点击“回收站”图标并选择你想要恢复的文件进行还原。如果以上两种方式都无法解决问题，那你可能需要借助数据恢复软件了。有很多专门的数据恢复软件可以帮助找回被意外删除的文件，比如 Stellar Data Recovery, DiskGenius 等。这些软件的用法一般都很简单直观，但需要注意的是要尽快停止写入新的数据到硬盘/SD卡等存储设备中去以防止原来的数据被覆盖掉。同时不要用任何形式的数据恢复软件对你的电脑磁盘或其他区域进行全盘扫描或者对丢失数据的分区进行低格处理以免造成二次破坏。你需要找的是一款专业的、易于使用的且不损害原始数据的数据恢复软件来帮助你找回丢失的文件。在使用这类专业软件时请确保你的操作都是正确的并且在安全的网络环境下进行下载和使用避免遭受不必要的损失以及安全隐患问题产生！