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吧友传授一下减肥经验，到150不动了好久了

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IP属地:浙江来自Android客户端1楼2023-10-29 01:02回复
    节食，运动
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2023-10-29 01:03
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      只要控制摄入，很容易就能瘦下来。暑假三个月，我都自己在家做饭吃，少盐少油 不外面吃，体重直接降10斤
      IP属地:甘肃来自Android客户端3楼2023-10-29 01:11
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        慢跑吧，比快走快一点点就不会太累
        IP属地:海南来自Android客户端5楼2023-10-29 02:16
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          瑜伽，早饭午饭一定要吃，晚饭可以不吃，不要无氧运动防止乳酸堆积
          IP属地:安徽来自Android客户端6楼2023-10-29 12:14
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            主要还是该坚持吧不管做啥运动 多吃点健康水果
            IP属地:福建来自iPhone客户端7楼2023-10-29 12:22
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              多吃蔬菜，一天少吃几顿，适量运动
              IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2023-11-01 22:37
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                深蹲
                IP属地:上海来自iPhone客户端9楼2023-11-01 22:38
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