太极理论是一种阴阳辩证理论，任何偏执思维，片面思维都是错误的。太极拳思想的核心是“中”，它涵盖太极拳的方方面面，不仅是强调身体、位置，包括思维方式都要强调“中”。
其实“中”是中国传统文化的核心思想，类似儒家的“中庸”，要“ 不偏不倚”。
“中”在操作上的最普遍方法就是静中有动，动中有静。
同样，在放松上一样是：松中有紧，紧中有松。