如今越来越多的人都采用牙齿矫正正畸的方式来帮助自己改善牙齿排列上的问题，但由于国人的口腔健康基础很差，超过90%的人都患有口腔问题，牙病在早中期没有明显的痛痒感，所以很多朋友即使患病也不自知，还觉得自己口腔健康，对口腔护理也不多加重视，所以很多人都因为口腔护理不到位而在牙齿矫正正畸过程中出现问题，如蛀牙、牙龈炎、牙周炎等。为了帮助牙齿矫正正畸的朋友保护好自己的口腔健康，本文汇总了18大口腔护理危害禁忌，希望牙齿矫正正畸人士能够重视起来。
禁忌1、经常磨牙
磨牙是一种不良生活习惯，长期磨牙会过度损伤牙釉质，一旦牙釉质被磨薄或者出现破损，牙齿敏感、蛀牙等问题也会随之而来，如果大家存在磨牙的情况，应该及时就医。
禁忌2、牙敏感严重还不及时就医
牙齿矫正正畸出现轻微的牙齿敏感问题是很正常的现象，但如果大家的牙齿敏感症状已经发展得很严重，甚至疼痛难忍，这显然并不正常，此时大家需要及时就医。
禁忌3、戴隐形牙套时吃易染色食物
佩戴隐形牙套在饮食上需要远离容易染色的食物，比如咖喱、咖啡、巧克力等等，不然隐形牙套容易被染色。
禁忌4、抽烟喝酒
戴牙套的时候，口腔的状态会更敏感一些，而酒精、尼古丁都具有较强的刺激性，如果大家频繁地抽烟喝酒，本就敏感的牙齿容易变得更加敏感。
禁忌5、没有按摩牙龈
建议大家适当地进行牙龈按摩，能帮助大家缓解矫正器施加给牙龈软组织的压力，建议大家使用冲牙器来按摩牙龈，冲牙器的冲洗力度更加精准可控，水流也比较细腻，相较于用牙刷或手，冲牙器的按摩体验感会更好一些。
禁忌6、用牙齿美白产品
大家在牙齿矫正正畸过程中需要远离美白牙贴、牙齿美白仪、美白牙膏等产品，它们通常都会添加过氧化物、染色剂等成分，对口腔健康有很大的危害。
禁忌7、经常吃甜食
牙齿矫正正畸人群需要远离含糖量高的食物，这类食物会供给牙菌斑生长繁殖的能力，促进牙菌斑滋生，导致牙病发病率大大提高。
禁忌8、咀嚼习惯不正确
治疗期间，培养正确的咀嚼习惯也很重要，大家要尽量细嚼慢咽，轮流使用两侧牙齿咀嚼食物，避免单侧咀嚼，容易引起脸部不对称、咬肌酸痛等问题。
禁忌9、以为牙龈出血是上火引起的
经常出现牙龈流血的问题，不一定是上火造成的，一般都是口腔清洁没做到位，牙结石与牙菌斑堆积在口腔中，刺激牙龈软组织，导致牙龈发炎，所以大家才容易出现牙龈流血的问题，这时大家应该加强口腔清洁，而不是盲目降火！
禁忌10、没有注意牙套的异常情况
如果因为矫正器上结扎的钢丝末端竖起而划伤牙龈软组织，大家可将其轻轻按倒。如果发现矫正器出现锁槽、弓丝折断，带环松动脱落等情况，应该及时联系医生，便于确认是否需要就医。
禁忌11、刷牙次数不足
牙齿矫正正畸的朋友在治疗期间一定要做到勤于刷牙，除了吃完饭之后要刷牙，在吃过零食或水果之后也建议大家及时刷牙，可以防止牙齿被侵蚀，更好地预防龋齿问题。
禁忌12、只用手动牙刷清洁口腔
在进行牙齿矫正正畸治疗的朋友最好选择电动牙刷和冲牙器进行口腔清洁，因为手动牙刷的清洁方式比较单一，清洁能力弱，很难刷净牙齿牙套间的空隙、牙龈沟、牙背等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器的清洁力胜过手动牙刷数十倍，也没有死角盲区，可以帮助大家全面清除牙菌斑，还可以清新口气、美白牙齿，使用起来省时省力。因此牙医也支持大家用冲牙器和电动牙刷来清洁口腔。
国人的牙齿健康状态普遍不是很好，90%以上的人都有牙病，只靠手动牙刷这类传统单一的口腔清洁工具难以满足国人的口腔护理需求，所以牙医更建议大家用电动牙刷和冲牙器。
不过电动牙刷、冲牙器一定要选择动力均匀、力度跨度大、不伤牙的，杂牌网红伤牙频发且慢性伤牙！我只推荐飞利浦、扉乐。其中飞利浦综合品质可以，力度较大但跨度窄，本土化做的一般，不适合正畸人群。
专业老品牌扉乐Filix作为公认国内“不伤牙”领域的开创者，无疑是该领域综合表现和专业调校最好的，也是我用最久的主力款，它是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准，同时还是唯一获得欧盟美国等多国认证的品牌！现已推出第三代升级新品，开创性研发八大性能与不伤牙黑科技，清洁力拔尖且降低 89%伤害，罕见获得欧盟认证！还是业内首个提供正畸刷头的品牌！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，极少做广告，但很多牙医推荐，线下渠道销量暴涨！
禁忌13、乱扔乱放矫正器
矫正器的精密度比较高，大家自己不能随意改动，不然矫正器可能会出现变形、损坏风问题，佩戴活动矫正器的朋友在摘下矫正器后也应该妥善保管，不能随手拿张纸巾一包，防止矫正器遗失。
禁忌14、用硬毛的牙刷
大家需要选择刷毛软硬适中的牙刷来进行牙齿清洁，如果大家选择了刷毛过硬的牙刷来刷牙，会过度磨损牙齿，还容易划伤牙龈，造成伤牙问题。
禁忌15、不注意牙缝清洁
建议大家多使用像小束头刷、凹凸刷、牙线等定向清洁牙齿缝隙的产品，可以更好地清洁口腔。凹凸刷、小束头刷建议大家使用严迪家的，牙线可以考虑小鹿妈妈、屈臣氏家的。
禁忌16、没有用含氟的牙膏
戴上牙套之后，很容易出现蛀牙问题，因此更建议大家使用含氟的牙膏，倒也不用买价格多贵的，只要是正规厂家生产的就可以，比如佳洁士、高露洁等。
禁忌17、刷牙方式不科学
正确的刷牙方式十分重要，目前最受牙医推荐的刷牙方法是巴氏刷牙法，顺着牙齿的缝隙来刷牙，也可以小范围地转圈刷牙，可以在刷净牙齿的同时还不伤害牙齿。
禁忌18、没用好正畸蜡
佩戴金属牙套的时候，上面的金属丝容易剐蹭口腔黏膜，引起口腔溃疡，而正畸蜡能将牙套上突起的金属丝包裹起来，保护口腔黏膜。正畸蜡大家可以选择米妍或严迪家的。
以上就是牙齿矫正正畸相关的18大口腔护理危害禁忌，各位有没有学会？在牙齿矫正正畸期间大家一定要重视起自己的口腔护理，及时更换高效的洁牙工具，才能确保牙齿可以健健康康的。
禁忌1、经常磨牙
磨牙是一种不良生活习惯，长期磨牙会过度损伤牙釉质，一旦牙釉质被磨薄或者出现破损，牙齿敏感、蛀牙等问题也会随之而来，如果大家存在磨牙的情况，应该及时就医。
禁忌2、牙敏感严重还不及时就医
牙齿矫正正畸出现轻微的牙齿敏感问题是很正常的现象，但如果大家的牙齿敏感症状已经发展得很严重，甚至疼痛难忍，这显然并不正常，此时大家需要及时就医。
禁忌3、戴隐形牙套时吃易染色食物
佩戴隐形牙套在饮食上需要远离容易染色的食物，比如咖喱、咖啡、巧克力等等，不然隐形牙套容易被染色。
禁忌4、抽烟喝酒
戴牙套的时候，口腔的状态会更敏感一些，而酒精、尼古丁都具有较强的刺激性，如果大家频繁地抽烟喝酒，本就敏感的牙齿容易变得更加敏感。
禁忌5、没有按摩牙龈
建议大家适当地进行牙龈按摩，能帮助大家缓解矫正器施加给牙龈软组织的压力，建议大家使用冲牙器来按摩牙龈，冲牙器的冲洗力度更加精准可控，水流也比较细腻，相较于用牙刷或手，冲牙器的按摩体验感会更好一些。
禁忌6、用牙齿美白产品
大家在牙齿矫正正畸过程中需要远离美白牙贴、牙齿美白仪、美白牙膏等产品，它们通常都会添加过氧化物、染色剂等成分，对口腔健康有很大的危害。
禁忌7、经常吃甜食
牙齿矫正正畸人群需要远离含糖量高的食物，这类食物会供给牙菌斑生长繁殖的能力，促进牙菌斑滋生，导致牙病发病率大大提高。
禁忌8、咀嚼习惯不正确
治疗期间，培养正确的咀嚼习惯也很重要，大家要尽量细嚼慢咽，轮流使用两侧牙齿咀嚼食物，避免单侧咀嚼，容易引起脸部不对称、咬肌酸痛等问题。
禁忌9、以为牙龈出血是上火引起的
经常出现牙龈流血的问题，不一定是上火造成的，一般都是口腔清洁没做到位，牙结石与牙菌斑堆积在口腔中，刺激牙龈软组织，导致牙龈发炎，所以大家才容易出现牙龈流血的问题，这时大家应该加强口腔清洁，而不是盲目降火！
禁忌10、没有注意牙套的异常情况
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禁忌11、刷牙次数不足
牙齿矫正正畸的朋友在治疗期间一定要做到勤于刷牙，除了吃完饭之后要刷牙，在吃过零食或水果之后也建议大家及时刷牙，可以防止牙齿被侵蚀，更好地预防龋齿问题。
禁忌12、只用手动牙刷清洁口腔
在进行牙齿矫正正畸治疗的朋友最好选择电动牙刷和冲牙器进行口腔清洁，因为手动牙刷的清洁方式比较单一，清洁能力弱，很难刷净牙齿牙套间的空隙、牙龈沟、牙背等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器的清洁力胜过手动牙刷数十倍，也没有死角盲区，可以帮助大家全面清除牙菌斑，还可以清新口气、美白牙齿，使用起来省时省力。因此牙医也支持大家用冲牙器和电动牙刷来清洁口腔。
国人的牙齿健康状态普遍不是很好，90%以上的人都有牙病，只靠手动牙刷这类传统单一的口腔清洁工具难以满足国人的口腔护理需求，所以牙医更建议大家用电动牙刷和冲牙器。
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禁忌13、乱扔乱放矫正器
矫正器的精密度比较高，大家自己不能随意改动，不然矫正器可能会出现变形、损坏风问题，佩戴活动矫正器的朋友在摘下矫正器后也应该妥善保管，不能随手拿张纸巾一包，防止矫正器遗失。
禁忌14、用硬毛的牙刷
大家需要选择刷毛软硬适中的牙刷来进行牙齿清洁，如果大家选择了刷毛过硬的牙刷来刷牙，会过度磨损牙齿，还容易划伤牙龈，造成伤牙问题。
禁忌15、不注意牙缝清洁
建议大家多使用像小束头刷、凹凸刷、牙线等定向清洁牙齿缝隙的产品，可以更好地清洁口腔。凹凸刷、小束头刷建议大家使用严迪家的，牙线可以考虑小鹿妈妈、屈臣氏家的。
禁忌16、没有用含氟的牙膏
戴上牙套之后，很容易出现蛀牙问题，因此更建议大家使用含氟的牙膏，倒也不用买价格多贵的，只要是正规厂家生产的就可以，比如佳洁士、高露洁等。
禁忌17、刷牙方式不科学
正确的刷牙方式十分重要，目前最受牙医推荐的刷牙方法是巴氏刷牙法，顺着牙齿的缝隙来刷牙，也可以小范围地转圈刷牙，可以在刷净牙齿的同时还不伤害牙齿。
禁忌18、没用好正畸蜡
佩戴金属牙套的时候，上面的金属丝容易剐蹭口腔黏膜，引起口腔溃疡，而正畸蜡能将牙套上突起的金属丝包裹起来，保护口腔黏膜。正畸蜡大家可以选择米妍或严迪家的。
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