虽然排除了支气管炎和哮喘，但是你的症状仍然可能是由呼吸道问题引起的。可以尝试以下方法缓解：1. 改变生活方式：保持健康的生活方式有助于改善呼吸功能。例如，戒烟、避免接触空气污染的环境等都可以减轻对肺部的损害。此外，适当的运动可以提高心肺耐力，增强肺部功能。2. 使用药物治疗：如果医生确诊为慢性阻塞性肺疾病（COPD）或间质性肺炎等疾病，可能需要使用药物来治疗这些病症。常用的药物包括支气管扩张剂、抗炎药以及祛痰药等。在医生的指导下正确用药能够有效地控制病情并减少并发症的发生。3. 进行心理疏导：有时焦虑抑郁等因素也会导致呼吸困难等症状的出现。因此患者可以在医生的建议下进行相应的心理咨询和治疗以帮助缓解情绪障碍带来的负面影响。4. 加强自我监测和管理能力：患者在日常生活中要密切关注自己的身体状况如出现胸闷气短严重的情况时应及时就医并根据专业人士的建议调整治疗方案。5. 在室内种植植物可吸收氧气释放新鲜气体来净化室内的环境有利于人的身体健康与心情愉悦也可以达到改善不良因素的目的同时要注意做好日常防护措施如戴口罩多开窗通风多吃富含维生素C的食物以提高免疫力预防感冒咳嗽及呼吸道感染等问题发生从而有效解决胸闷气短的异常现象。

私信您啦，麻烦您回复下

是不是睡觉时呼吸通畅，醒来后又开始了，吸气吸不到底，越吸越难受，不吸气就憋得慌？

应该是焦虑症，我也一样

心跳快吗？？