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新手不敢深蹲硬拉可不可以用器械代替

只看楼主收藏回复

现在深蹲就拿哑铃做酒杯蹲，硬拉也是用哑铃直腿硬拉，然后加几组器械推举，也有感觉。不知道这样可不可以
IP属地:英国1楼2023-11-05 17:53回复
    自由重量最佳
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2023-11-05 18:22
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