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焦虑症吧 关注：171,017贴子：3,921,100
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我这人有严重的灾难化思维，又特别悲观。每次都把事情想成最坏，然后焦虑。一直试着告诉自己事情没那么可怕，还是忍不住。脑子完全无法把事情想好。
IP属地:加拿大1楼2023-11-06 08:48回复
    改变认知，多想不如多做，当你想的时候让自己忙起来。
    IP属地:山东2楼2023-11-06 09:30
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      去看看心理大夫，如果改变不要就需要吃药治疗，不能拖太久，太久就会出现躯体化症状
      IP属地:甘肃3楼2023-11-06 10:00
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        优质思考的力量喜马拉雅搜听德国的书籍，思维改变生活澳大利亚的书籍。润到加拿大网上老外的更好经验你也搞不到吗
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2023-11-06 10:42
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