红绿灯鱼腮发红、沉缸、呼吸急促、褪色可能是由水中细菌过多引起的。此时，可以采取以下措施：1. 更换水：为了缓解鱼鳃发红的现象，需要给红绿灯鱼换水。2. 加入矿物盐：在水中加入矿物盐，有助于提高红绿灯鱼的免疫力。3. 倒入硝化菌：硝化菌可以起到杀菌消炎的效果，缓解鱼鳃发红的现象。4. 调节水温：将水温控制在26度左右，避免温度过高或过低对红绿灯鱼造成影响。5. 投喂营养丰富的食物：给红绿灯鱼投喂营养丰富的食物，有助于提高其免疫力。6. 定期检查水质：定期检查水质，保持水质的清洁和稳定，有助于缓解鱼鳃发红的现象。以上措施有助于改善红绿灯鱼腮发红、沉缸、呼吸急促、褪色的状况。如采取措施后仍未改善，建议咨询专业养鱼人士或送往宠物医院进行诊断和治疗。