减肥是一个复杂的过程，需要综合考虑饮食、运动和睡眠等多种因素。在饮食方面，合理安排食物的摄入量和种类是非常重要的。关于你提到的三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料是否可以帮助保持体重的问题，我无法给出确切答案。首先，这种产品可能含有不同的成分和质量标准也可能不同。其次，每个人的身体状况和生活方式都不同，因此对产品的反应也会有所不同。一般来说，如果想要控制体重或减轻体重的话建议采取以下措施：1. 减少高热量和高脂肪食品的摄入量；2. 多食用新鲜蔬菜和水果以增加饱腹感并补充维生素等营养素；3. 控制总体的进食时间和总量以达到适当的能量平衡；4. 进行适量的有氧运动来燃烧体内多余的脂肪；5. 注意充足的休息以保证身体的代谢率等等方法来实现健康减重的目的。总之，如果您想尝试使用某种产品帮助您维持健康的体重或者更有效地管理您的身材建议您咨询专业的医生或者营养师的建议后再做决定并且在使用过程中要遵循科学的方法合理的搭配饮食以及坚持进行规律的体育锻炼才能达到最佳的效果！

三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料可以帮助保持体重。该产品含有膳食纤维和益生菌等成分，可以增加饱腹感，减少进食量和促进消化代谢