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四平马步桩，谁练谁知道

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四肢无力 畏寒 腿脚多汗，时间太快。走路软绵绵。爬楼梯没力气。一起练四平马步。亲身体验。效果杠杠。有兴趣一起练起来。1组1分钟。一天20组。3天两腿有力。5天身体比较暖。7天3条腿都特别有力。一个月身轻如燕
IP属地:福建来自iPhone客户端1楼2023-11-15 21:02回复
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2023-11-15 22:38
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      抖音标准姿势
      IP属地:福建来自iPhone客户端3楼2023-11-17 00:03
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        手往前伸直可以吧
        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2023-11-17 00:47
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          11-17日 打卡10组。平均1分钟多点
          IP属地:福建来自iPhone客户端5楼2023-11-17 11:52
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            怎么练啊哥
            IP属地:福建来自iPhone客户端6楼2023-11-17 18:24
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              下午打卡10组
              IP属地:福建来自iPhone客户端7楼2023-11-17 20:44
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                第二天
                IP属地:福建来自iPhone客户端8楼2023-11-18 22:40
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                  第三天
                  IP属地:福建来自iPhone客户端9楼2023-11-19 17:32
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                    我最近在练抖动和四平马，想学铁板桥
                    IP属地:云南来自Android客户端10楼2023-11-19 17:44
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                      IP属地:云南来自Android客户端11楼2023-11-19 17:46
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                        第四天。四平马10组。
                        IP属地:福建来自iPhone客户端12楼2023-11-20 14:15
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                          晚上6组。平均一组1分钟左右
                          IP属地:福建来自iPhone客户端13楼2023-11-20 23:16
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                            第五天 昨天健身房锻炼。四平马只做了5五组
                            IP属地:福建来自iPhone客户端14楼2023-11-22 19:02
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                              楼主私信可以回吗？
                              IP属地:安徽来自Android客户端15楼2023-12-25 12:51
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